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  • EVENEMENTS

    Ateliers en ligne ou en présentiel

    Entretiens avec des invités en "direct"

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    Atelier gratuit "Objectif JOB"

    Réunion Zoom gratuite, jeudi 16 novembre 10h-12h, réservez votre place

    Cet atelier abordera principalement la "stratégie-emploi" en 5 étapes pour augmenter la pertinence et donc l'impact de vos démarches. Je vous donnerai aussi quelques recommandations pour renforcer votre pouvoir de conviction afin d'obtenir l'attention que vous méritez. C'est toujours une grande satisfaction de pouvoir partager des clefs utiles pour vous faire gagner du temps. Profitez de mes +15 ans d'expérience dans le domaine, inscrivez-vous gratuitement depuis cette plateforme.
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    Soirée gratuite "Gestion du stress"

    Atelier en ligne gratuit, date à venir, 18h30-19h30 réservez votre place

    Nos modes de vie ont tous les ingrédients pour nous faire perdre pied : accélération du temps, pression au travail, infobésité, surstimulation du cerveau, culture de la performance, etc. Dans cet atelier je partagerai avec vous des outils et pratiques issues des neurosciences, de la pleine conscience (Mindfulness) et de la TPV (théorie polyvagale - système nerveux) pour prévenir ce stress, l'apprivoiser et le transformer. 

     

    Comprendre les déclencheurs/irritants pour chacun.e est la 1ère étape. Il y a de nombreuses portes d'entrée pour répondre au stress : le corps bien sûr et aussi notre perception de soi et du monde qui nous entoure et bien plus encore.

     

    Cochez cette soirée sur ce formulaire si vous désirez participer à cet atelier gratuit. Vous recevrez un message de confirmation de votre inscription. Vérifiez vos "spams" si ce n'est pas le cas.

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    Soirée gratuite "Rituels du matin, comment bien commencer la journée?"

    Atelier en ligne gratuit, date à venir, 18h30-19h30 réservez votre place

    Ça fait des années que je prends le temps de me poser (pratiquement) chaque jour pour "m'approprier" la journée à venir. Ce rituel peut prendre diverses formes : écriture, lecture, méditations et enregistrements ou écoute d'audio pour programmer mon cerveau. Durant cette soirée, je partagerai avec vous les différentes étapes que peut prendre mon rituel du moment et les bénéfices que j'en retire. Selon mon état, mes besoins et mes envies, je vais privilégier certaines pratiques.

     

    Tony Robbins parle de "priming" en anglais, le conditionnement volontaire qui nous permet de nous mettre en condition pour la journée. Du point de vue des neurosciences, ce sur quoi nous mettons notre attention grandit. Quant au modèle quantique, nous augmentons nos probabilités qu'une chose se passe avec le pouvoir de notre intention et attention. Vous pouvez donc déjà anticiper les bienfaits d'un moment consacré à un rituel qui nous reconnecte à notre monde intérieur et nos aspirations.

     

    Cochez cette soirée sur ce formulaire si vous désirez participer à cet atelier gratuit. Vous recevrez un message de confirmation de votre inscription. Vérifiez vos "spams" si ce n'est pas le cas.

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    Soirée gratuite "Leadership personnel"

    Atelier en ligne gratuit, date à venir, 18h30-19h30, réservez votre place

    Le dénominateur commun de notre vie, c'est nous-même, n'est-ce pas? J'aime cette citation de Dr. Robert Holden "Si tu penses que quelque chose manque à ta vie, c'est probablement toi". Les circonstances peuvent nous faire perdre de vue ce qui est vraiment important pour notre épanouissement. Comment donner une direction à notre vie qui reflète nos aspirations profondes? Durant cet atelier je vous donnerai des clefs pour clarifier votre vision, lui donner vie et garder le cap quand le bateau tangue.
     
    Cochez cette soirée sur ce formulaire si vous désirez participer à cet atelier gratuit. Vous recevrez un message de confirmation de votre inscription. Vérifiez vos "spams" si ce n'est pas le cas.
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    Soirée gratuite "Neurosciences"

    Atelier en ligne gratuit, date à venir, 18h30-19h30, réservez votre place

    Notre cerveau a un penchant négatif naturel cependant nous pouvons apprendre à diminuer l'activité de notre cerveau "rouge" qui sur-estime les difficultés et augmenter celle de notre cerveau "vert" ouvert aux solutions et opportunités. Envie de savoir comment? Rejoignez-moi pour découvrir comment faire de votre cerveau un allié et ainsi booster le positif dans votre vie.

     

    Cochez cette soirée sur ce formulaire si vous désirez participer à cet atelier gratuit. Vous recevrez un message de confirmation de votre inscription. Vérifiez vos "spams" si ce n'est pas le cas.

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    Au cœur de la vie, le pouvoir de l'invisible

    Retrouvez mes invités

    Accédez à cette série où j'invite des personnes qui ont développé une relation spéciale avec la dimension subtile de l'invisible. Chacun propose une pratique en fin de chaque vidéo.
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    7 RDV "Tiercé Gagnant" pour prendre soin de soi en temps incertains

    Retrouvez les 21 pratiques proposées par chaque invité

    Accédez ici aux 7 RDV qui ont eu lieu entre novembre et décembre 2020 lors de la pandémie COVID 21 pour vous motiver à prendre soin de vous. Mes 21 invités ont partagé des pratiques spécifiques en lien avec nos 3 centres énergétiques (cerveau, coeur, corps) qui sont toujours pertinentes pour continuer à prendre soin de soi.
  • Ateliers

    Votre plus beau projet, c'est vous! Alors que l’environnement autour de nous a tous les ingrédients de notre “exil intérieur” comme l’infobésité, la pression de la performance ou la sur-consommation, la clef de notre équilibre et épanouissement réside en chacun.e de nous. Les programmes que je vous propose en “écologie personnelle” font appel à l’intelligence inclusive “corps-coeur-cerveau” afin de vous connecter à la puissance du “vivant” en vous et autour de vous. Devenez votre meilleure ressource, entrez en amitié avec votre monde intérieur, cultivez l'élan de vie qui vous anime, utilisez vos freins comme des catalyseurs d’évolution, enrichissez votre vie de votre propre signature et contribuez à préserver le vivant autour de vous!

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    Ateliers Ma Vie "Made in Me" à LAUSANNE, 3 ateliers

    Le programme "Ma Vie Made in Me" vous propose 3 ateliers de 5h en présentiel à LAUSANNE étalés sur 3 mois afin de prendre le temps de vous poser et parcourir ces 3 étapes :

    1/Clarifier votre vision : ce à quoi vous aspirez notamment en 2024

    Samedi 24 février, 13h-18h

    2/Commencer à donner forme et vie à cette vision

    Samedi 23 mars, 13h-18h

    3/Se préparer à garder le cap quand le bateau tangue...

    Samedi 25 mai, 13h-18h

    Votre vie n'attend que vous, engagez-vous pleinement sur votre chemin unique et personnel et dites-lui
    un grand OUI!

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    Atelier en présentiel à LAUSANNE le samedi 25 mai 10h-17h30

    Alors que nos modes de vie ont tous les ingrédients pour nous "sortir" de nous, la pratique de pleine conscience est une invitation à revenir en soi pour "habiter" davantage notre espace intérieur, être plus présent.e à soi, aux autres et à notre vie et cultiver ce goût savoureux du moment présent.

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    NOUVEAU - Programme "nerf vague" avec atelier le samedi 29 juin à LAUSANNE

    Le système nerveux est le socle d’où vont se former nos émotions, pensées et comportements. En mode "alerte" notre perception est complétement altérée ainsi que l'accès à nos ressources.

     

    La théorie polyvagale (TPV) nous permet de comprendre le lien entre notre système nerveux autonome (SNA) et nos comportements et comment augmenter notre sentiment de sécurité grâce au nerf vague.

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    Programme en ligne de 21 jours avec 3 ateliers

    Envie d'amplifier ce sentiment de gratitude pour la vie qui est en vous et autour de vous, de renforcer cet état de réceptivité et d'accueil de la vie, de sa beauté et richesse et votre capacité à vous sentir heureux-se et épanoui-e?

     

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    Ateliers "Cap pleine confiance" à LAUSANNE et suivi en ligne

    Plusieurs facteurs peuvent expliquer un manque/perte de confiance : histoire personnelle, éducation, environnement familial, expérience négative, facteur de stress comme perte d'un emploi ou
    divorce. Heureusemment, on peut repartir à la conquête de notre confiance en faisant de notre système nerveux et de notre cerveau des alliés!

  • COACHING

    Mon expérience de JOB coach depuis plus de 15 ans peut vous aider à sauver un temps précieux.

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    Coaching "Coopération"

    Intéressé-e par un travail avec une ONG ou une organisation internationale comme l'ONU en Suisse ou à l'étranger? Ayant travaillé pour l'ONU, les ONG en tant que salariée et consultante, formatrice dans ce secteur sur le terrain et en Suisse, je peux vous sauver un temps précieux.
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    Coaching "Objectif JOB"

    Que vous commenciez à peine ou que vous soyez déjà bien engagé.e dans vos démarches, mon expérience peut vous faire gagner un temps précieux.
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    Atelier gratuit "Objectif JOB" jeudi 18 janv 10h-12h

    J'ai le plaisir de proposer cet atelier gratuit et en ligne plusieurs fois par an pour vous aider à booster vos résultats. Il est à l'origine d'un constat que je fais depuis plus de 15 ans. Envie de connaître ce constat? Je t'invite à cliquer sur "lire la suite"...
  • BLOG/VLOG

    Mes sources d'inspiration, des références et des pratiques pour créer une vie à votre image qui soit en résonance avec ce qui vous inspire et vous rend vivant-e...

    Vendredi 5 avril 2024, j'ai eu le plaisir de pouvoir assister à cette journée entière dédiée à la...
    Si vous n’avez pas encore entendu parler du nerf vague et de la théorie polyvagale (TPV), ça ne...
    December 15, 2023
    Personnellement, je prends beaucoup de plaisir à faire une revue annuelle depuis plus de 10 ans....
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  • NEWSLETTERS

    L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde

    Newsletter diffusée en moyenne tous les 2 mois

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    Numéro Spécial "Moment Présent" 22 mai

    Reportage et mythes sur la méditation, Eckhart Tolle et le moment présent, méditations à télécharger

    Ce numéro dédié au moment présent vous donne accès à des méditations gratuites que vous pouvez commencer dès aujourd'hui.

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    Numéro 100% Dr. Joe Dispenza sorti le 14 avril

    Evènement mondial, méditation gratuite et ressources sur son enseignement

    L'évènement mondial organisé le 21 avril par Dr. Joe Dispenza est une bonne occasion de lui dédier un numéro spécial.

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    Numéro Spécial "Du corps au cerveau" sorti le 7 avril

    Sommet en ligne, vidéos, blog, 3 façons de prendre soin de votre système nerveux

    Ce numéro spécial "du corps au cerveau" consacré au corps et plus
    précisément au système nerveux autonome (SNA) et au nerf vague qui joue un rôle clef dans notre santé et bien-être physique, mental et émotionnel vous donne des clefs de compréhension.

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    Numéro Spécial Printemps sorti le 24 mars

    Une éclosion de podcasts, évènements, formations, vidéos au service du vivant et de la transition écologique et sociale

    Ce numéro propose de nombreux sujets au service de notre écosystème intérieur et de notre intelligence inclusive corps-coeur-cerveau et vous donne des informations sur des évènement et formations en lien avec la transition écologique et sociale inspirante.

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    L'Echo de Caro, pour qui et pourquoi?

    "L'Echo de Caro" s'adresse aux individus qui se veulent "acteur" et "créateur" de leur propre vie. Parce-que notre 1er écosystème est en soi et que nous sommes tous liés les uns aux autres et au reste de notre environnement, en prenant soin de soi en cultivant notre jardin intérieur, nous avons automatiquement un impact positif sur notre entourage et le reste du monde. Les bénéfices sont à la fois personnels et collectifs : une vie riche de sens, ouverte sur les autres, tournée vers le monde et engagée pour le bien commun.

  • FORMATRICE

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    Caroline Tosti

    Exploratrice de la Vie

    Conspiratrice positive

    Aventurière de la conscience

    Formatrice d'adultes et Coach passionnée

    par la vie et l'évolution de la conscience humaine

    et l'activation de notre potentiel et pouvoir créateur

    Fondatrice "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, Prendre soin du monde"

    Née à Cannes en France, rien ne me prédestinait à partir travailler en Afrique pour l'ONU et à atterrir ensuite en Suisse pour y devenir formatrice d'adultes en "écologie personnelle". Heureusement la vie nous réserve de nombreuses surprises!

     

    Après une maîtrise en communication en France et un Master dans le même domaine aux Etats-Unis, je travaille pour l'ONU sur plusieurs continents ainsi que pour des ONG. Ces missions me passionnent cependant mon corps en 2005 crie "au secours" et me demande de faire une pause. Il est épuisé et à besoin de se régénérer.

     

    Ce qui devait être une pause de 3 mois s'est transformée en un long voyage initiatique de pratiquement 10 ans avec de nombreuses visites chez les médecins, acupuncteurs, masseurs et thérapeutes. Ce parcours m'a amenée à m'intéresser à l'approche intégrative de la santé ainsi qu'à de nombreuses pratiques psycho-énergétiques telles que l'EFT et l'EMDR ainsi que les constellations familiales.

     

    Depuis 15 ans, en parallèle à mes activités de formatrice d'adultes en communication et TRE (techniques de recherche d'emploi), je me forme dans divers domaines qui me passionnent en lien avec l'intelligence du cœur et du corps, l'intuition, la psychologie positive, les neurosciences, la pleine conscience et la physique quantique et c'est ce chemin qui m'a appris à devenir ma meilleure amie et à retrouver ma vitalité et ma joie de vivre :

     

    - Certification "Neurobiologie de la Pleine Confiance" (système nerveux et nerf vague) avec Ludovic Leroux

    - Formation neurosciences "Reprogrammez votre cerveau pour une vie meilleure" et la classe des maîtres avec Anick Lapratte

    - 4 stages avec Dr. Joe Dispenza (progressif, avancé, suivi de l'avancé et 1 semaine de retraite) sur la "Science des possibilités et du changement", France, Mexique et Espagne

    - Une formation en psychologie positive à New York avec Dr. Robert Holden

    - Un séminaire de 5 jours à Londres avec Tony Robbins "Libère ton pouvoir intérieur"

    - L'enseignement de Eckhart Tolle sur le "pouvoir du moment présent" reste une référence centrale pour moi et une retraite de 5 jours avec lui en juin 2016, un instant inoubliable

    - Une formation avec Dawson Church on EFT (Tapping) appelée en français "technique de libération des émotions" ou neuroponcture

    - Une formation en intuition avec l'institut Wakan de Genève

    - Un séminaire à New York avec Byron Katie sur «The Work», son processus de questionnements en 4 étapes

    - Un stage avec Hira Hosen en France sur "Réveiller l'intelligence du cœur"

    - Une formation en ligne avec le HeartMath Institute sur l'intelligence du cœur

    - Plusieurs formations en communication non violente (CNV) en Suisse

    - Conférences "Being one" en Espagne avec Bruce Lipton, Michael Beckwith et Marianne Williamson

     

    Dans cette "après-midi" de ma vie (très jolie formule empruntée à Wayne Dyer), j'ai à cœur maintenant de transmettre tout ce que j'ai appris sous forme d'ateliers et programmes sur l'écologie personnelle ainsi que sous forme de coaching auprès de celles et ceux qui désirent prendre soin de leur jardin intérieur, élargir leur zone de pouvoir personnelle et s'épanouir dans leurs vies. En effet, tout est là dans nos vies "modernes" pour que nous perdions le contact avec soi et créer un "exil intérieur". En apprenant à prendre soin de notre intériorité et intimité à soi, on peut alors garder un certain équilibre et bien au-delà commencer à créer une vie qui nous rend vivant-e.

     

    Vous trouverez aussi sur ce site une section "blog", des newsletters et des évènements gratuits pour cultiver votre intériorité. Bonne lecture! Et peut-être au plaisir de faire votre connaissance...

    Caroline

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    Atelier "Cap Confiance" + 2 RDV de suivi en ligne

    Atelier "Cap Confiance" + 2 RDV de suivi en ligne

    CHF 220.00 - CHF 250.00
    Avec le programme "Cap Confiance", je vous propose de combiner un atelier de 6h en présentiel à LAUSANNE et de 2 réunions en ligne de 1h chacune en semaine pour prendre le temps de comprendre, expérimenter, échanger et commencer à intégrer un nouvel état d'être plus confiant en vous et l'avenir.
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    Caroline Tosti

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    Founder of

    "L'Echo de Caro"

    Trainer in "inner ecology"

    Lifetime learner

    "Positive conspirator"

    Born in the South of France, I studied Communication in France and the USA and started my professional life with the United Nations (UN) working as a Communication Officer in Africa, East Timor and Kosovo. These missions were very interesting and fulfilling; however, in 2005 my body cried for help and asked me to take a break as I was depleted and needed to regenerate. What I intended as a 3-month break turned into a 10-year journey filled with visits to doctors, acupuncturists, masseurs and therapists. These experiences taught me a great deal and helped me to understand the importance of an integrative approach to health and well-being and even most important: always be our best ally in any circumstances.

     

    For the past 15 years, while working as a trainer in communication and job search techniques, I have been attending workshops in Switzerland, France, Mexico, the UK, and the USA in a variety of areas that fascinate me: the intelligence of the heart, intuition, positive psychology, neuroscience, mindfulness, polyvagal theory (vagus nerve) and quantum physics. I have come to appreciate the importance of psycho-energetic practices such as EFT and EMDR as well as family constellations. Through these practices, I have learned to become my own best friend and to regain my vitality and joy for life.

     

    With this knowledge and personal experience, it is now my great joy to conduct "inner ecology" workshops and programmes. I author a newsletter, write articles, and organize events aimed at empowering people to live an intentional and fulfilling life: introduction to meditation and mindfulness, the power of intention and morning rituals, life visioning, transcending a negative state of mind, living an "affirmative" life, boosting self-confidence, awakening your inner power including letting go and welcoming your shadow...

     

    Please do not hesitate to reach out to me with questions, interests or comments. I enjoy working with individuals or groups and welcome the opportunity to collaborate. I am keen on collaborating with NPO (NGO or international organisations such as the United Nations) to train the staff on inner ecology, so as they are taking good care of themselves in order to better serve the common good. Here what I propose to them.