Programme d'été
Envie de profiter de l'été pour prendre un peu de temps et partir à la découverte de votre jardin intérieur et de vos ressources? Je vous propose un programme d'été à Lausanne avec des ateliers "découverte" de 3h sur des thèmes complémentaires dans un cadre apaisant.
Samedi 5 juillet, 10h-13h
Lausanne
Le cerveau a un biais négatif naturel. Conséquences? Il a tendance à générer plus de pensées négatives que positives. Il peut aussi devenir un magnifique allié quand on sait comment l'utiliser pour cultiver une "réalité précieuse", une réalité qui est à la fois vraie, utile et qui vous redonne du pouvoir.
Nous aborderons ce thème du point de vue des neurosciences et de la psychologie positive. Retrouvez sous la section "blog" plusieurs articles sur ce sujet.
Prix = 90 chf à régler 2 semaines avant pour confirmer votre inscription. Dans un 1er temps, cliquez sur "je m'inscris" et mentionnez dans votre message le nom de l'atelier.
Samedi 12 juillet, 10h-13h
Lausanne
L'institut "HeartMath" nous révèle des informations très intéressantes sur l'intelligence propre au cœur et comment
l'activer. Saviez-vous que le coeur sait avant la tête et qu'il a sa propre
intelligence et neurones? De plus, la psychologie positive nous donne de
nombreuses clefs pour se sentir plus épanoui-e et heureux-se. Il est démontré
notamment que la gratitude est la voie la plus directe pour augmenter
rapidement notre niveau de bonheur. Ce serait dommage de s'en priver, n'est-ce
pas?Prix = 90 chf à régler 2 semaines avant pour confirmer votre inscription. Dans un 1er temps, cliquez sur "je m'inscris" et mentionnez dans votre message le nom de l'atelier.
Samedi 26 juillet, 10h-13h
Lausanne
Notre mode de vie trépidant a tendance à nous "sortir" de nous et à faciliter un exil intérieur. Comment savoir revenir ici et maintenant grâce au pouvoir de notre conscience afin de réguler notre système nerveux, se sentir plus vivant.e et mieux savourer notre vie?
Découvrez sur mon site des articles de blog autour de ce thème.Prix = 90 chf à régler 2 semaines avant pour confirmer votre inscription. Dans un 1er temps, cliquez sur "je m'inscris" et mentionnez dans votre message le nom de l'atelier.
Samedi 9 août, 10h-13h
Lausanne
Le dénominateur commun de notre vie, c'est nous-même,n'est-ce pas? J'aime cette citation de Dr. Robert Holden "Si tu penses que quelque chose manque à ta vie, c'est probablement toi".
Les circonstances peuvent nous faire perdre de vue ce qui est vraiment important pour notre épanouissement. Comment donner une direction à notre vie qui reflète nos aspirations profondes?
Durant cet atelier je vous donnerai des clefs pour clarifier votre vision, lui donner vie et garder le cap quand le bateau tangue.
Découvrez sur mon site des articles de blog autour de ces thèmes.
Prix = 90 chf à régler 2 semaines avant pour confirmer votre inscription. Dans un 1er temps, cliquez sur "je m'inscris" et mentionnez dans votre message le nom de l'atelier.
Salle à Lausanne des ateliers
La salle se trouve sous gare et donne sur un beau parc où nous pourrons pic-niquer ensemble (selon la météo) si vous désirez prolonger ce moment de manière informel.
L'adresse vous sera communiquée une fois votre inscription validée avec votre paiement.
Dans un 1er temps, cliquez sur "je m'inscris" et mentionnez dans votre message le nom de l'atelier auquel vous désirez participer.
Ateliers
Des programmes en “écologie personnelle” qui font appel à l’intelligence inclusive “corps-coeur-cerveau” pour vous connecter à la puissance du “vivant” en vous et autour de vous : entrez en amitié avec votre monde intérieur, cultivez l'élan de vie qui vous anime, utilisez vos freins comme des catalyseurs d’évolution, enrichissez votre vie de votre propre signature et contribuez à préserver le vivant autour de vous!
Ateliers "Cap pleine confiance" à LAUSANNE Samedis 8 et 22 mars avec 2 RDV de suivi en ligne
Plusieurs facteurs peuvent expliquer un manque/perte de confiance : histoire personnelle, éducation, environnement familial, expérience négative, facteur de stress comme perte d'un emploi ou
divorce. Heureusemment, on peut repartir à la conquête de notre confiance en faisant de notre système nerveux et de notre cerveau des alliés! C'est ce que ce programme propose aux femmes qui ont besoin de renforcer leur confiance en elles et en la vie.
Atelier à LAUSANNE
Samedi 29 mars + 3 programmes hebdomadaires
Alors que nos modes de vie ont tous les ingrédients pour nous "sortir" de nous, la pratique de pleine conscience est une invitation à revenir en soi pour "habiter" davantage notre espace intérieur, être plus présent.e à soi, aux autres et à notre vie et cultiver ce lien profond avec le moment présent.
Programme "nerf vague"
Ateliers samedis 3 & 24 mai
LAUSANNE
Le système nerveux est le socle d’où vont se former nos émotions, pensées et comportements. En mode "alerte" notre perception est complétement altérée ainsi que l'accès à nos ressources.
La théorie polyvagale (TPV) nous permet de comprendre le lien entre notre système nerveux autonome (SNA) et nos comportements et comment augmenter notre sentiment de sécurité grâce au nerf vague.
Ce programme vous propose de mieux comprendre votre système nerveux, d'apprendre à le respecter et à le reguler.
Si vous êtes loin de Lausanne, contactez-moi pour voir comment nous pourrions l'orgarniser pour votre réseau/communauté ou sous forme de coaching en ligne.
Programme en ligne de 21 jours avec 3 ateliers - Prévu en 2025
Envie d'amplifier ce sentiment de gratitude pour la vie qui est en vous et autour de vous, de renforcer cet état de réceptivité et d'accueil de la vie, de sa beauté et richesse et votre capacité à vous sentir heureux-se et épanoui-e? Le mois de novembre peut être déprimant, rejoignez-nous pour faire briller votre soleil intérieur.
COACHING
Mon expérience de JOB coach depuis plus de 15 ans peut vous aider à sauver un temps précieux.
Sessions en ligne de coaching
Tous les thèmes en écologie intérieure proposés sous forme d'ateliers en groupe peuvent aussi être abordés sous forme de sessions de coaching individuel en ligne. Pour parler de vos besoins, inscrivez-vous gratuitement ici pour une session de 15 min.
Coaching "Coopération"
Intéressé-e par un travail avec une ONG ou une organisation internationale comme l'ONU en Suisse ou à l'étranger? Ayant travaillé pour l'ONU, les ONG en tant que salariée et consultante, formatrice dans ce secteur sur le terrain et en Suisse, je peux vous sauver un temps précieux. Découvrez comment je peux vous aider à comprendre et à aborder ce marché. Et si ça vous parle, réservez une session gratuite de 15 min pour parler de vos besoins.
Coaching "Objectif JOB"
Que vous commenciez à peine ou que vous soyez déjà bien engagé.e dans vos démarches, mon expérience peut vous faire gagner un temps précieux. Découvrez comment je peux vous aider à booster vos démarches et résultats. Et si ça vous parle, réservez une session gratuite de 15 min pour parler de vos besoins.
Atelier gratuit "Objectif JOB" - Date 2025 à venir
J'ai le plaisir de proposer cet atelier gratuit et en ligne plusieurs fois par an pour vous aider à booster vos résultats. Il est à l'origine d'un constat que je fais depuis plus de 15 ans. Envie de connaître ce constat? Je t'invite à cliquer sur "en savoir plus"...
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L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, prendre soin du monde
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Numéro 4 mai "nature, inspiration, engagement"
Un numéro au rythme de la nature, de l'inspiration et de l'engagement avec la découverte du nouveau programme d'été des ateliers et tellement plus encore!
Numéro 30 mars "éclosion de nouveautés"
Ce numéro propose de nouvelles ressources, une sélection de festivals et évènements stimulants, actions citoyennes et un atelier gratuit pour entrer dans cette nouvelle saison fertile en nouveautés.
Numéro 23 fév "semer le beau en temps troublés"
Ce 2ième numéro de l'année couvre de nouveaux évènements et ressources pour ne pas se laisser hypnotiser par ces temps troublés : santé mentale, pleine conscience, intuition, bien-être et santé, résilience, conscience de même qu'une rubrique "engagement et citoyenneté".
Numéro rentrée 25 janv
Pour ce 1er numéro de l'année, je vous ai sélectionné 17 sujets répartis sur 4 rubriques : ressources, évènements, engagement, ateliers - de quoi prendre soin de vous et contribuer à la transition sociale, économique et écologique.
Numéro Spécial Gratitude 13 oct 2024
Un numéro pour s'intéresser aux différents pouvoirs de la gratitude à travers un blog, des vidéos, un extrait audio d'un livre, des livres et un programme de 21 jours...
Numéro système nerveux 18 août 2024
Ce numéro propose un nouveau blog, un test, une vidéo et un programme pour prendre soin de votre système nerveux, reconnaître vos états de protection et favoriser l'homéostasie qui permet de se sentir davantage en sécurité.
Numéro 100% Dr. Joe Dispenza sorti 21 juin
Sortie de son documentaire, accès gratuit pendant 3 jours, méditation gratuite à télécharger et autres ressources
A l'occasion de la sortie de son documentaire et de son accès gratuit, voilà une bonne occasion de dédier un numéro spécial à Dr. Joe Dispenza pour partager plus de contexte et de ressources sur son enseignement.
L'Echo de Caro, pour qui et pourquoi?
"L'Echo de Caro" s'adresse aux individus qui se veulent "acteur" et "créateur" de leur propre vie. Parce-que notre 1er écosystème est en soi et que nous sommes tous liés les uns aux autres et au reste de notre environnement, en prenant soin de soi en cultivant notre jardin intérieur, nous avons automatiquement un impact positif sur notre entourage et le reste du monde. Les bénéfices sont à la fois personnels et collectifs : une vie riche de sens, ouverte sur les autres, tournée vers le monde et engagée pour le bien commun.
FORMATRICE
Caroline Tosti
Exploratrice de la Vie
Conspiratrice positive
Aventurière de la conscience
Formatrice d'adultes et Coach passionnée
par la vie et l'évolution de la conscience humaine
et l'activation de notre potentiel et pouvoir créateur
Fondatrice "L'Echo de Caro - Prendre soin de soi, Prendre soin du monde"
Née à Cannes en France, rien ne me prédestinait à partir travailler en Afrique pour l'ONU et à atterrir ensuite en Suisse pour y devenir formatrice d'adultes en "écologie personnelle". Heureusement la vie nous réserve de nombreuses surprises!
Après une maîtrise en communication en France et un Master dans le même domaine aux Etats-Unis, je travaille pour l'ONU sur plusieurs continents ainsi que pour des ONG. Ces missions me passionnent cependant mon corps en 2005 crie "au secours" et me demande de faire une pause. Il est épuisé et à besoin de se régénérer.
Ce qui devait être une pause de 3 mois s'est transformée en un long voyage initiatique de pratiquement 10 ans avec de nombreuses visites chez les médecins, acupuncteurs, masseurs et thérapeutes. Ce parcours m'a amenée à m'intéresser à l'approche intégrative de la santé ainsi qu'à de nombreuses pratiques psycho-énergétiques telles que l'EFT et l'EMDR ainsi que les constellations familiales.
Depuis 15 ans, en parallèle à mes activités de formatrice d'adultes en communication et TRE (techniques de recherche d'emploi), je me forme dans divers domaines qui me passionnent en lien avec l'intelligence du cœur et du corps, l'intuition, la psychologie positive, les neurosciences, la pleine conscience et la physique quantique et c'est ce chemin qui m'a appris à devenir ma meilleure amie et à retrouver ma vitalité et ma joie de vivre :
- Certification "Neurobiologie de la Pleine Confiance" (système nerveux et nerf vague) avec Ludovic Leroux
- Formation neurosciences "Reprogrammez votre cerveau pour une vie meilleure" et la classe des maîtres avec Anick Lapratte
- 4 stages avec Dr. Joe Dispenza (progressif, avancé, suivi de l'avancé et 1 semaine de retraite) sur la "Science des possibilités et du changement", France, Mexique et Espagne
- Une formation en psychologie positive à New York avec Dr. Robert Holden
- Un séminaire de 5 jours à Londres avec Tony Robbins "Libère ton pouvoir intérieur"
- L'enseignement de Eckhart Tolle sur le "pouvoir du moment présent" reste une référence centrale pour moi et une retraite de 5 jours avec lui en juin 2016, un instant inoubliable
- Une formation avec Dawson Church on EFT (Tapping) appelée en français "technique de libération des émotions" ou neuroponcture
- Une formation en intuition avec l'institut Wakan de Genève
- Un séminaire à New York avec Byron Katie sur «The Work», son processus de questionnements en 4 étapes
- Un stage avec Hira Hosen en France sur "Réveiller l'intelligence du cœur"
- Une formation en ligne avec le HeartMath Institute sur l'intelligence du cœur
- Plusieurs formations en communication non violente (CNV) en Suisse
- Conférences "Being one" en Espagne avec Bruce Lipton, Michael Beckwith et Marianne Williamson
Dans cette "après-midi" de ma vie (très jolie formule empruntée à Wayne Dyer), j'ai à cœur maintenant de transmettre tout ce que j'ai appris sous forme d'ateliers et programmes sur l'écologie personnelle ainsi que sous forme de coaching auprès de celles et ceux qui désirent prendre soin de leur jardin intérieur, élargir leur zone de pouvoir personnelle et s'épanouir dans leurs vies. En effet, tout est là dans nos vies "modernes" pour que nous perdions le contact avec soi et créer un "exil intérieur". En apprenant à prendre soin de notre intériorité et intimité à soi, on peut alors garder un certain équilibre et bien au-delà commencer à créer une vie qui nous rend vivant-e.
Vous trouverez aussi sur ce site une section "blog", des newsletters et des évènements gratuits pour cultiver votre intériorité. Bonne lecture! Et peut-être au plaisir de faire votre connaissance...
Caroline
Contact
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Caroline Tosti
Founder of
"L'Echo de Caro"
Trainer in "inner ecology"
Lifetime learner
"Positive conspirator"
Born in the South of France, I studied Communication in France and the USA and started my professional life with the United Nations (UN) working as a Communication Officer in Africa, East Timor and Kosovo. These missions were very interesting and fulfilling; however, in 2005 my body cried for help and asked me to take a break as I was depleted and needed to regenerate. What I intended as a 3-month break turned into a 10-year journey filled with visits to doctors, acupuncturists, masseurs and therapists. These experiences taught me a great deal and helped me to understand the importance of an integrative approach to health and well-being and even most important: always be our best ally in any circumstances.
For the past 15 years, while working as a trainer in communication and job search techniques, I have been attending workshops in Switzerland, France, Mexico, the UK, and the USA in a variety of areas that fascinate me: the intelligence of the heart, intuition, positive psychology, neuroscience, mindfulness, polyvagal theory (vagus nerve) and quantum physics. I have come to appreciate the importance of psycho-energetic practices such as EFT and EMDR as well as family constellations. Through these practices, I have learned to become my own best friend and to regain my vitality and joy for life.
With this knowledge and personal experience, it is now my great joy to conduct "inner ecology" workshops and programmes. I author a newsletter, write articles, and organize events aimed at empowering people to live an intentional and fulfilling life: introduction to meditation and mindfulness, the power of intention and morning rituals, life visioning, transcending a negative state of mind, living an "affirmative" life, boosting self-confidence, awakening your inner power including letting go and welcoming your shadow...
Please do not hesitate to reach out to me with questions, interests or comments. I enjoy working with individuals or groups and welcome the opportunity to collaborate. I am keen on collaborating with NPO (NGO or international organisations such as the United Nations) to train the staff on inner ecology, so as they are taking good care of themselves in order to better serve the common good. Here what I propose to them.
