Que ce soit en famille ou entre amis, les discussions du dîner de Noël ou du Nouvel An peuvent dans certains cas rester très conventionnelles et même tourner autour de sujets pas très réjouissants, avez-vous remarqué?
Le cerveau ayant un penchant naturel à générer plus de pensées négatives que de pensées positives, nous avons tendance à oublier tout ce qui se passe et s'est passé de beau dans notre vie. A nous de contourner ce mécanisme "par défaut" en créant et cultivant une "réalité précieuse" qui est à la fois vraie, nous redonne du pouvoir et nous fait ressentir des émotions positives.
Voilà donc une idée pour apporter une touche d'originalité et une brise de positivité aux dîners et lunchs où vous serez conviés ou que vous organiserez : une belle opportunité pour découvrir les invités sous un nouveau jour et voir de beaux sourires autour de la table et bien plus encore!
En quoi ça consiste?
Sous forme de jeu que j'appelle le "cercle doré", chaque personne ayant envie de participer peut choisir à tour de rôle dans une boîte (ou un bol) une phrase à compléter (voir liste ci-dessous) et y répondre. Le point commun à toutes ces phrases, c'est qu'elles se concentrent sur des aspects positifs de notre vie, sur la partie "dorée" et lumineuse de nos vies. Vous allez probablement découvrir des choses sur vos invités que vous ne connaissiez pas, laissez la magie des fêtes opérer!
Comment ça marche plus précisément?
Décidez des règles avec vos invités notamment concernant ces 2 points principaux :
- Quand on y joue? Tout le long du dîner, seulement à l'apéro ou au dessert? Autre option?
- Comment on procède? 2 choix principaux : chaque personne peut prendre dans la boîte (ou bol) 1 phrase et y répondre ou pour mettre encore plus de suspens une personne prend une phrase et demande à 1 autre personne qu'elle choisit d'y répondre.
Préparation du jeu
- Copiez/collez les phrases ci-dessous dans un nouveau document
- Optionnel = sélectionnez celles que vous préférez et ajoutez en d'autres si vous êtes inspiré-e
- Imprimez-les et découpez-les pour mettre chaque phrase pliée en deux dans une boîte (ou un bol)
- Et jouez selon vos règles et surtout AMUSEZ-vous!
Les PHRASES à compléter...
• J’ai l’impression d’être invincible quand…
• Je me sens au top du top quand…
• J’ai tellement de gratitude envers la vie pour…
• J’ai tellement de reconnaissance envers (1 personne) pour…
• Je me félicite vraiment pour…
• Je suis fière de mon parcours de vie notamment…
• La plus belle chose que quelqu’un m’ait dite sur moi c’est…
• Je suis aux anges quand…
• J’ai le cœur qui frétille d’excitation quand…
• J’aimerais ne passer aucun jour sans…
• Je me sens pleinement vivant-e quand…
• Je sens des ailes me pousser quand…
• J’aime tellement la vie quand…
• Les ingrédients d’1 belle journée pour moi, ce sont…
• Je me sens véritablement un-e créateur/trice de ma vie quand…
• La vie vaut vraiment la « joie » (au lieu de "la peine") d’être vécue car…
• J’ai vécu cette année un moment de magie étonnant…
• Ce qui me rend le/la plus heureux-se….
• Ce que j’apprécie le plus chez 1 personne…
• Ce que j’aimerais qu’on dise de positif sur moi « dans mon dos »
• Une chose que je n’aurais jamais pensé pouvoir faire et que j’ai fait…
• La chose la plus précieuse en ce moment dans ma vie…
• La plus belle chose qui pourrait m’arriver aujourd’hui…
• Le domaine de ma vie dans lequel je me suis le plus épanoui-e cette année…
• Les magnifiques leçons de vie de ces dernières années…
• Si j’étais une musique, je serais…
• Ce qui est le plus important dans la vie…
• La valeur la plus importante dans ma vie…
Et aussi quelques phrases à compléter pour lancer le sujet sur l'année à venir
• 2023 sera magnifique car…
• Le plus beau cadeau que je peux me faire en 2023, c’est…
• Le plus beau cadeau que je peux faire à mon entourage en 2023, c’est…
• La plus belle façon d’honorer ma vie en 2023 c’est…
• La plus belle chose qui puisse m’arriver en 2023, c’est…
• Les VALEURS les plus importantes pour moi en 2023 sont…
• 2023 sera juste parfaite car…
Je vous souhaite des fêtes inspirées et inspirantes avec bien sûr un peu, beaucoup, énormément de magie au RDV, autant que vous êtes prêt-e à en recevoir!
Caroline
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